Vous êtes parents d’un bébé et vous souhaitez partager un véritable moment d’échange et de complicité avec lui ?
Alors dans ce cas, n’ hésitez pas à venir découvrir notre atelier yoga maman/bébé ou yoga bébé
A. Yoga maman-bébé
Atelier accessible aux bébés de 3 semaines à 12 mois. Les postures sont adaptées en fonction de l’âge de bébé.
Atelier individuel ou collectif durant le quel des postures de yoga sont proposées, à faire avec et sans bébé. Le yoga maman-bébé présente un bénéfice à la fois pour maman et pour bébé.
Durant la séance, la sage-femme s’adapte au rythme et aux besoins de bébé.
Les bienfaits pour la maman
- Adopter une posture de relaxation/méditation et prendre du temps pour soi et bébé
- Soulager les douleurs dans le bas du dos/le bassin
- Reprendre contact avec son ventre post-natal, le tonifier
- Massage du ventre en douceur
- Travailler sur le périnée en douceur
- Renforcer l’équilibre et adopter la bonne position pour porter bébé
Les bienfaits pour le bébé
- Stimuler le système vestibulaire du bébé
- Faciliter l’endormissement
- Une interaction avec bébé
A partir de quand le pratiquer
- Pour la maman, dans les premières semaines qui suivent l’accouchement (un avis médical est nécessaire avant de commencer la pratique du yoga maman-bébé)
- les postures peuvent être effectuées avant la rééducation du périnée
- Les postures sont sans danger
Les contre-indications pour bébé :
- En cas de problèmes médicaux et d’infections avérés, ainsi qu’en cas de fièvre, état inflammatoire, irritation cutanée étendue, lésions cutanées, douleurs
- administration d’un vaccin dans les 2 jours précédent la séance
- fatigue
- immédiatement après un repas
- Sommeil : si le bébé s’endort pendant la séance, ou arrive endormi, qu’il montre des signes de faible réponse, il est préférable d’arrêter
Les contre-indications pour la jeune maman
- Dans le cas d’un accouchement par césarienne, l’autorisation d’un professionnel de santé pour la pratique est obligatoire durant les premiers mois qui suivent la naissance
- Une contre-indication à la pratique du yoga postnatal
Matériel à prévoir :
- coussin allaitement
- le nécessaire pour changer et nourrir bébé
- une tenue confortable pour maman et bébé
Durée 45 min
Tarif
La séance est prise en charge par votre mutuelle (avec un maximum de 7 séances post-natales sage-femme)
B. Yoga bébé
Atelier accessible aux bébés de 3 semaines à 12 mois. Les postures sont adaptées en fonction de l’âge de bébé.
Atelier individuel ou collectif durant le quel ce sont les parents qui font les postures avec leur bébé sous la supervision de la sage-femme.
Il s’articule en 3 temps : un temps de yoga bébé, un temps de massage pour bébé et un temps de réveil en douceur.
Durant la séance, la sage-femme s’adapte au rythme et aux besoin de bébé. Il n’est jamais forcé, nous l’accompagnons toujours en respectant son mouvement naturel et inné.
Les bienfaits
- Permet de détendre bébé, en libérant l’hormone du bien-être (l’ocytocine), et donc diminue le stresse
- Facilite l’endormissement et donc le sommeil
- permet de renforcer ou de créer le lien avec l’enfant
- Permet de développer l’estime de soi de l’enfant
- Permet à l’enfant de prendre conscience de son schéma corporel et des limites de son corps dans l’espace
- Favorise le développement moteur du bébé
- Permet de libérer les tensions et les émotions
- Permet de soulager les différents maux que peut rencontrer l’enfant
- Favorise le développement des mouvements, la coordination, la contenance, les bercements qui facilitent l’intégration des reflexes primitifs
- Favorise l’éveil sensoriel
Les thématiques qui peuvent être abordées :
- Apaisement/relaxation
- Etirements
- Maux de ventre
- Soulager les pleurs du soir
- Accompagnement du développement moteur
- Postures d’imitation
Les contre-indications pour bébé de participer à l’atelier :
- En cas de problème médicaux et d’infections avérés, ainsi qu’en cas de fièvre, état inflammatoire, irritation cutanée étendue, lésions cutanées, douleurs
- administration d’un vaccin dans les 2 jours précédent la séance
- fatigue
- immédiatement après un repas
- Sommeil : si le bébé s’endort pendant la séance, ou arrive endormi, qu’il montre des signes de faible réponse, il est préférable d’arrêter
Matériel à prévoir
- Coussin allaitement
- le nécessaire pour changer et nourrir bébé
- une tenue confortable pour maman et bébé (prévoir de préférence un ensemble deux pièces sans pieds et un body croisé à pression)
Durée 1 heure
Tarif
La séance est prise en charge par votre mutuelle, aucun supplément n’est demandé